Itt a nyár! Kerti sütögetések, grillezések ideje neked mégis diétáznod kell, mi a megoldás?Egyáltalán nem olyan vészes a helyzet mint gondolnátok.Nagyon sokan úgy gondolják, ha diétázik valaki kizárja az életéből a sok finomságot amit megszokott, és helyette csak a rossz ízű bioboltos termékek maradnak.Nyáron, ha családoddal, kedveseddel, akár barátokkal egy kis kerti sütögetésre vágytok, ne rettenj vissza. A sertés illetve marhahúst felvállthatja a csirke, pulyka, hal és még sok más sovány hús. Ezek mind mind alacsony zsír, nitrát és nátriumtartalmú húsok, így nagyon finom sülteket készíthettek belőlük. Ne csináljatok hozzá agyonfőzött főzelékeket, irány a piac vagy jobb esetben a kert paradicsomból, paprikából, hagymából egyéb finomságokból nagyon jó saláták készíthetőek.Ami az öntetet illeti itt az olívaolaj és a fűszerek hasznosságát emelném ki, a bolti szószokat inkább felejtsétek el (ha már diétázol). Salátákon kívül, a húsokhoz érdemes különböző zöldségeket grillezni , cukkini, padlizsán, kaliforniai paprika, spanyol paprika, fokhagyma, gomba, spárga, kukorica, krumpli..stb. ezeket ráadásul simán rá lehet erőltetni a nem diétázókra is. Teljes kiőrlésű kenyeret, zsömlét, egyéb finomságokat is fogyasszatok. Ami pedig a desszertet illetni nincs is jobb nyáron egy finom gyümölcssalátánál. Annyira nem is rossz móka a diéta igaz?
